Yin-Yoga

"Es ist nicht unser Lebensziel, perfekt zu werden. Unser Ziel ist es, ganz zu werden." (Bernie Clark)

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Durch das lange Verweilen werden Faszien, Bindegewebe, Gelenke und tieferliegende Muskelstrukturen sanft gedehnt und mobilisiert. Gleichzeitig beruhigt sich das Nervensystem, der Atem wird ruhiger und der Geist kommt zur Ruhe.

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Entspannung und das bewusste Loslassen. Ohne Leistungsdruck und unabhängig von Vorkenntnissen bietet Yin Yoga einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.